Gestire il Tempo nello Studio

Lo stato di benessere fisico e mentale delle persone dipende anche dall'uso che si fà del proprio Tempo.
All'Università,come nel lavoro o nella vita familiare per vivere bene,il primo passo da compiere è l'Ottimizzazione della gestione del proprio Tempo.
Solo ottimizzando il proprio tempo si possono adempiere ai propri doveri,di studenti o di lavoratori,senza rinunciare ai propri hobby,sport e rapporti sociali.

Alcune delle attività che svolgiamo giornalmente richiedono un dispendio di energia,altre invece ricaricano queste energie,altre ancora richiedono una dissipazione di queste energie da un lato e dall'altro le ricaricano.
Ciò che occorre fare è di trovare il giusto equilibrio tra le une e le altre proprio come si fà in una dieta.

Nel disegno sopra riportato,vi sono diverse attività,per alcune è richiesto un dispendio di energia (segno -) come per esempio il lavoro,lo studio; altre ci ricaricano di energia (segno +)come per esempio le relazioni sociali,il riposo e la cura di se stessi;altre ancora sono in una condizione intermedia (segno+/-).

Così come una dieta alimentare è unica per ogni persona,la dieta del tempo è altrettante personale.
La dieta del tempo non è universale cioè non è uguale per tutti ma differisce da individuo ad individuo.

Non esiste una regola rigida e standard su quante ore bisogna dedicare allo Studio e al Riposo.
Infatti,la velocità di Apprendimento ed i ritmi biologici cambiano da individuo ad individuo.
Le stesse considerazione si possono fare per qualsiasi altra attività.

Ma allora,come ci si deve comportare nella gestione ed ottimizzazione del proprio Tempo?
Regole basilari sono:

1. Evitare uno stile di vita convulso evitando anche di oziare per giorni interi
2. Tenere sotto controllo lo stress: un certo livello di stress aiutano a mantenere sveglia e attiva la mente migliorando la memoria e mantenendoci vigili. Troppo stress invece è deleterio,inibisce la capacità di concentrazione;
3. Ritagliare un piccolo pezzettino delle nostre giornate da dedicare al relax per rinnovare le energie perdute.

La chiave di Volta di tutto,non è tanto la quantità del Tempo a tua disposizione ma quanto nel saperlo Gestire nel modo più efficace possibile.

Per Gestire il Tempo nel migliore dei modi l'unica cosa da fare è Programmarlo.

Fatti un Piano di Studio,scrivi cioè tutto quello che ogni giorno devi fare per raggiungere il tuo Obiettivo.
Se ad esempio hai un mese di tempo per prepararti ad un Esame Universitario,cosa devi fare?
Semplice,ti basterà seguire questi step :

1. Raccogli tutto il materiale di cui disponi
2. Analizza il numero totale di pagine che devi studiare
3. Dividi il numero di pagine da studiare per il numero totale di giorni a tua disposizione prima dell'esame
4. Studia ogni giorno il numero di pagine che è venuto fuori dall'operazione 3

Se ad esempio la materia che devi studiare è composta da 500 pagine e hai a disposizione 30 giorni prima di dover affrontare l'esame,ogni giorno dovrai studiare 500/30=17 pagine.
Ogni giorno dovrai studiare 17 pagine.

Quello che ti consiglio di fare però è di andare avanti con lo studio,nel senso di farti "avanzare" qualche giorno da dedicare al ripasso.
Quindi invece di dividere il numero delle pagine per 30 dividilo per 25.
Così facendo il nuovo risultato sarà: 500/25=20 pagine al giorno.

Qual'è il vantaggio di tutto questo?

Il vantaggio di studiare la materia in 25 giorni invece di 30 è che avrai 5 giorni per ripassare,per rivedere le cose che non hai capito bene e per fissare meglio i concetti.
Ovviamente se non rispetterai il piano di studio che hai messo appunto tu stesso sarai indietro con il lavoro e non arriverai mai in tempo a prepararti per l'esame.
Quindi si realistico nel progettare il tuo tempo e tieni conto di eventuali imprevisti che potrebbero verificarsi all'improvviso .